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Pilates




Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire, cette méthode existe depuis les années 20 et porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates.

À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. le pascient apprend à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant, il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Dans quel cas a-t-on besoin de ce soin?

- corriger et améliorer la posture

- développer la souplesse

- équilibrer la musculature et enlever les tensions 

- éliminer le stress (grâce à la respiration)

- optimiser l'efficacité de ses mouvements 

- améliorer la coordination

- prévenir les blessures (causées par une mauvaise

  posture ...)

Comment accède-t-on à ce soin?

Sur simple rendez-vous ou sous ordonnance. Les patients envoyés par leur médecin sont prioritaires. 

Tous ces cours sont donnés par des physiothérapeutes diplômés et sont remboursés par votre assurance de base selon la LAMAL sur prescription médicale.


INFOS PRATIQUES:

Durée du soin: 30 min. individuel / 55 minutes groupe
 
Tarif: 
Avec prescription médicale : 51.35 CHF/séance individuelle ou 26.00 CHF/séance groupe*reconnu par LaMal
Abonnements : 250 CHF pour 10 séances * Rens. auprès du secrétariat

Thérapeutes: Léna Grivet - Aurélie Couderc

 

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