Body Balance

Qu’est-ce que le BODY BALANCE ?

Le Body Balance est un cours qui alterne phases de Yoga, de Tai-chi et de Pilates. Le tout en musique. « C’est un concept qui vient de Nouvelle Zélande.

Il fait partie d’une catégorie de cours pré-chorégraphiés, LesMills, dont font également partie le Body Pump (cours de renforcement musculaire), le Core (gainage musculaire) ou encore le RPM (vélo – cardio).

Complet, ce mix bien-être favorise la concentration et le recentrage nécessaires à la détente et au lâcher-prise. Un travail sur le souffle aide à mieux respirer tandis que les exercices gainent l’intégralité du corps avec une action renforcée sur la ceinture abdominale.

La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.

Le Body Balance est une activité aux multiples bienfaits. Une parenthèse bien-être à découvrir avec les conseils de Sarah HUG.