Qu’est-ce que la gym dos ?
Il s’agit de cours de Gym Dos en salle de gym, qui sont donnés par des physiothérapeutes. Ce cours destinés aux patients souffrant ou ayant souffert du dos. Ce cours préventif associe un travail musculaire et des assouplissements. Il vous enseigne également des exercices à faire à domicile.
Gym Dos-Posturale:
Cours de gymnastique ciblant des exercices de renforcement et d’étirements de la musculature du tronc. Sensibilisation à l’adaptation d’une posture dans la vie quotidienne. Certains exercices sont effectués avec des petits ou des gros ballons, ou encore un bâton. Ces outils permettent de développer la coordination et l’équilibre.
Les exercices sur le ballon sollicitent le corps dans son ensemble. Muscles superficiels et profonds travaillent en harmonie. Ce support instable stimule la perception de notre corps dans l’espace. Il ajoute également un élément agréable et ludique à l’entraînement.
Il s’agit de renforcement et d’assouplissement de la musculature du tronc avec une prise de conscience du dos. Une initiation posturale et des conseils d’hygiène du dos sont introduits.
Tous ces cours sont donnés par des physiothérapeutes diplômés et sont remboursés par votre assurance de base selon la LAMAL sur prescription médicale.
