Les plateaux Cardio – Musculation – Entraînement Fonctionnel
Control Polar (Polar Flow)
Sous l’œil bienveillant d’un professeur disponible pour vous renseigner et vous conseiller, le plateau de Musculation est à votre disposition.
Ce n’est pas un open space, mais un espace SPORT-SANTE où nos éducateurs sportifs collaborent avec les physiothérapeutes pour vous superviser et vous coacher individuellement. Les groupes en plateaux de musculation seront limités à de mini-groupes de participants.
L’entrainement fonctionnel permet une sollicitation globale. C’est votre corps tout entier qui est mis en mouvement !
Les grandes chaînes musculaires sont activées en reproduisant les gestes du quotidien ou le geste sportif. Réalisée au poids de corps et avec charges additionnelles (bandes élastiques, Kettlebell, Fit Ball, TRX etc.), cette méthode d’entrainement modulable convient aussi bien au débutant qu’au sportif confirmé et peut être pratiquée à tout âge.
Vous compléterez cet entraînement individualisé sur des machines de musculations ergonomiques.